后背不舒服感觉发紧可能由多种原因引起。比如长期保持不良姿势，像久坐、久站且姿势不正确时，就容易出现这种情况。一般来说，这种情况可能与肌肉劳损、脊柱问题或内脏疾病等有关。
肌肉劳损导致的后背发紧
长时间伏案工作后：如果长时间伏案工作，比如连续伏案3 - 4小时，背部的肌肉会处于紧张状态，容易出现发紧的感觉。这是因为肌肉持续收缩，代谢产物堆积，就会让后背有发紧不适的感觉。运动后未充分放松：运动时背部肌肉参与较多，若运动后没有进行充分的拉伸放松，像剧烈运动后马上停止，背部肌肉可能会痉挛，进而感觉发紧。
脊柱相关问题引发后背发紧
颈椎病累及：当颈椎病发生时，颈椎的病变可能会影响到支配背部的神经，大约有10% - 15%的颈椎病患者会同时伴有后背发紧的症状。例如颈椎间盘突出压迫神经，就可能导致后背肌肉出现异常感觉。脊柱侧弯影响：脊柱侧弯患者，由于脊柱的正常生理曲度改变，会使背部肌肉受力不均衡，时间长了就容易出现后背发紧的情况，尤其是侧弯角度超过10度时，这种现象更易发生。
内脏疾病导致的后背牵涉痛
胆囊疾病：胆囊炎、胆结石等胆囊疾病可能会引起后背发紧不适，大约有20%左右的胆囊疾病患者会出现后背放射性疼痛或发紧的感觉。这是因为内脏的神经传导与背部神经有交叉，疼痛会牵涉到后背部位。心脏疾病：某些心脏疾病，如冠心病，也可能表现为后背发紧，尤其是一些不典型的心绞痛，可能仅表现为后背的不适，而不是典型的胸痛症状。