后背不舒服感觉紧紧的，可能与以下原因有关：
1.肌肉紧张或劳损：长时间保持同一姿势、过度劳累、剧烈运动或姿势不正确等，都可能导致后背肌肉紧张、痉挛，进而出现紧紧的感觉。此外，重复性动作或过度使用某些肌肉群，也可能引发肌肉劳损。
2.脊椎问题：脊椎的病变，如脊椎间盘突出、脊椎关节炎等，可能压迫神经，导致后背疼痛和不适感。脊椎侧弯、强直等问题也可能影响后背的正常形态和功能。
3.韧带损伤：后背的韧带如果受到损伤，如扭伤、拉伤或劳损，也可能引起后背发紧、疼痛。
4.筋膜炎：后背的筋膜发生炎症，也会导致后背发紧、疼痛，可能还会伴有红肿、触痛等症状。
5.心脏疾病：虽然后背不舒服并不一定意味着心脏有问题，但某些心脏疾病，如心绞痛、心肌梗死等，可能会引起左侧后背疼痛。这种疼痛通常会向左肩、左臂放射，伴有胸闷、气促等不适。
6.其他原因：肺部疾病、消化系统问题、内分泌失调等也可能导致后背不适。
如果后背不舒服的症状持续时间较长、频繁发作或伴有其他症状，如手臂麻木、无力、呼吸困难、恶心、呕吐等，建议及时就医，进行详细的身体检查和相关的影像学检查，以确定具体原因，并采取相应的治疗措施。同时，保持良好的姿势、适当的运动、避免长时间保持同一姿势、注意保暖等，也有助于预防和缓解后背不适。