心肌劳损严不严重不能一概而论，一般来说，轻度的心肌劳损可能不那么严重，但如果是严重病因导致的心肌劳损则相对严重。比如由过度劳累、情绪激动等生理性因素引起的轻度心肌劳损，通过调整生活方式，可能在数周内恢复，相对不严重；但如果是由冠心病、心肌病等器质性心脏病导致的心肌劳损，就比较严重，需要积极治疗基础疾病。
心肌劳损的常见病因
生理性因素：长期过度劳累、剧烈运动、情绪激动、大量吸烟饮酒等都可能引发心肌劳损。比如长期熬夜加班的人群，就可能因过度劳累出现心肌劳损情况。病理性因素：一些心脏疾病是导致心肌劳损的重要原因，像冠心病，由于冠状动脉狭窄或阻塞，心肌供血不足，容易引发心肌劳损；心肌病患者的心肌结构和功能发生改变，也常出现心肌劳损现象；高血压患者如果血压长期控制不佳，心脏后负荷增加，也会导致心肌劳损。
心肌劳损的表现差异
轻度心肌劳损：可能没有明显症状，或者仅有轻微的胸闷、心悸，在休息后可缓解，对日常生活影响较小。比如偶尔出现一次轻微胸闷，不影响正常工作和活动。重度心肌劳损：会出现明显的胸痛、呼吸困难、乏力等症状，严重影响生活质量，还可能引发心律失常、心力衰竭等严重并发症。例如持续胸痛不缓解，活动后呼吸困难加重，甚至无法进行简单的日常活动。
心肌劳损的应对措施
生活方式调整：对于生理性因素导致的心肌劳损，要注意休息，保证充足睡眠，避免过度劳累和剧烈运动，戒烟限酒，保持心情舒畅。一般建议每天保证7~8小时的高质量睡眠，减少吸烟量，男性每天吸烟不超过20支，女性不超过10支，限制饮酒量，男性每日饮酒酒精量不超过25克，女性不超过15克。治疗基础疾病：如果是病理性因素引起的心肌劳损，需要积极治疗原发病。比如冠心病患者需要改善心肌供血，可使用硝酸酯类药物等；心肌病患者要根据具体类型进行相应治疗；高血压患者要将血压控制在合理范围，一般血压应控制在140/90mmHg以下，可使用降压药物如氨氯地平等。