心肌劳损严不严重不能一概而论，一般来说，如果是短期、轻度的心肌劳损，通过调整生活方式等可能影响不大，但如果是长期、严重的心肌劳损，可能比较严重，甚至会引发心脏功能受损等问题。
心肌劳损的常见诱因
过度劳累：长期高强度的体力劳动或运动，比如连续加班熬夜后过度运动，可能导致心肌短暂劳损。像一些从事重体力劳作的人，长时间超强度工作就容易出现这种情况。高血压影响：高血压患者如果血压长期控制不佳，会增加心脏负担，久而久之容易引发心肌劳损。据统计，约有相当比例的高血压未良好控制者会出现心肌劳损现象。
心肌劳损的检查方式
心电图检查：这是初步筛查心肌劳损的常用方法。通过心电图可以观察心肌的电活动情况，若发现ST - T改变等情况，可能提示有心肌劳损。一般在医院做一次普通心电图费用大概在20 - 50元左右。心脏超声检查：能更直观地看到心脏结构和功能，比如心肌的厚度、运动情况等。通过心脏超声可以评估心肌是否有肥厚、运动不协调等心肌劳损相关表现。
心肌劳损的应对措施
生活方式调整：首先要保证充足休息，每天尽量保证7 - 8小时的高质量睡眠。同时要控制体重，对于体重超标的人，建议将体重指数控制在正常范围（18.5 - 23.9）内。还要避免过度情绪激动，保持心态平和。治疗基础疾病：如果是由高血压、冠心病等基础疾病引起的心肌劳损，一定要积极治疗基础病。比如高血压患者要遵医嘱按时服用降压药物，将血压控制在合理范围，一般建议血压控制在收缩压140mmHg以下，舒张压90mmHg以下。