脚后跟开裂在医学上称为皲裂，是一种冬季常见的皮肤病。以下是一些建议：
1.皮肤保湿：使用含有尿素、凡士林、甘油等保湿成分的护肤品，涂抹在脚后跟，轻轻按摩至吸收。每天多次涂抹，保持皮肤湿润。
2.温水泡脚：每天用温水泡脚15-20分钟，软化角质，然后用毛巾轻轻擦干。注意水温不宜过高，避免烫伤皮肤。
3.涂抹药膏：在脚后跟开裂处涂抹含有角质松解剂的药膏，如尿素软膏、水杨酸软膏等。这些药膏可以帮助去除角质，促进皮肤愈合。
4.注意饮食：多吃富含维生素A、E的食物，如胡萝卜、鱼肝油、坚果等，有助于皮肤健康。
5.避免刺激：避免长时间接触水和化学物质，如洗衣粉、洗洁精等。如果需要接触，应戴手套保护皮肤。
6.穿合适的鞋子：选择舒适、合脚的鞋子，避免穿高跟鞋和尖头鞋，以免挤压脚后跟。
7.就医治疗：如果脚后跟开裂严重，疼痛难忍，或者出现感染等症状，应及时就医，医生可能会开一些抗生素软膏或口服药物进行治疗。
需要注意的是，以上方法仅供参考，如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医。