手指关节变形的原因和恢复方法如下：
1.创伤：手指关节受到直接或间接的创伤，可能导致骨折、脱位或软组织损伤，进而引起变形。在恢复期间，需要保持休息，避免进一步损伤，并按照医生的建议进行治疗，如固定、物理治疗等。
2.关节炎：关节炎是导致手指关节变形的常见原因之一。例如，类风湿关节炎、骨关节炎等可以引起关节炎症和破坏，导致手指变形。治疗方法包括药物治疗（如非甾体抗炎药、免疫抑制剂等）、物理治疗、手术治疗等，具体治疗方案应根据关节炎的类型和病情严重程度而定。
3.营养不良：某些营养素的缺乏，如维生素C和D，可能影响关节健康，导致变形。保持均衡的饮食，摄入富含这些营养素的食物，或在医生的建议下适当补充营养剂，有助于维持关节健康。
4.过度使用：长期过度使用手指关节，如频繁进行重复性动作或过度用力，可能导致关节劳损和变形。休息和适当的手部保健，如定期伸展和放松手指，可以减轻关节负担。
5.其他原因：其他疾病如系统性红斑狼疮、银屑病关节炎等也可能引起手指关节变形。针对具体病因进行治疗是恢复的关键。
需要注意的是，手指关节变形的恢复时间因个体差异和病因而异。在恢复过程中，如果出现疼痛加剧、关节活动受限或其他异常症状，应及时就医，以便进行进一步的评估和治疗。此外，保持正确的手部姿势、避免过度使用手指、注意手部保暖等也是预防手指关节变形的重要措施。