成人长热痱子可以通过一般护理、药物治疗等方法来改善。一般来说，通过适当的处理，多数人在数天内就能缓解。
一般护理措施
保持皮肤清洁干燥： 每天用温水洗澡，洗澡时水温不宜过高，37℃~40℃比较合适，洗澡后要及时擦干身体，尤其是容易长痱子的部位，如颈部、腋窝、腹股沟等。可以使用柔软的毛巾轻轻拍干水分，避免用力擦拭损伤皮肤。穿着宽松透气的衣物： 选择棉质、宽松、透气的衣物，这样可以让皮肤更好地呼吸，减少汗液的积聚。比如棉质的短袖、短裤等，避免穿紧身、不透气的化纤类衣物。
局部外用药物
炉甘石洗剂： 具有收敛和止痒的作用。可以直接涂抹在长痱子的部位，涂抹后能缓解瘙痒感。使用前要摇匀，每天可涂抹2~3次。糖皮质激素药膏： 如果痱子瘙痒严重且伴有炎症反应，可在医生指导下短期使用糖皮质激素药膏，如氢化可的松乳膏等。但要注意不能长期大面积使用，以免引起不良反应。
特殊情况处理
合并感染的情况： 如果痱子部位出现红肿、化脓等感染迹象，需要使用抗生素类药膏，如莫匹罗星软膏等。此时除了局部用药外，可能还需要口服抗生素，如头孢类抗生素，但具体用药需遵循医生的建议，切勿自行用药。总之，成人长热痱子要根据具体情况采取相应的治疗措施，同时要注意避免搔抓，防止皮肤破损加重病情。如果痱子情况严重或持续不缓解，应及时就医。