产妇下奶快又多的方法主要有以下几点：
1.频繁吸吮：宝宝的吸吮能促进产妇泌乳素的分泌，增加乳汁的分泌量。每次喂奶时，两侧乳房都要吸吮，以保证充分的刺激。
2.正确的吸吮姿势：让宝宝含住乳头和大部分乳晕，这样可以有效吸吮，减少乳头疼痛。
3.保持良好的心情：情绪紧张、焦虑等不良情绪会影响泌乳素的分泌，导致下奶困难。产妇要保持心情愉悦，避免过度劳累。
4.合理饮食：产妇要多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如猪蹄、鲫鱼、鸡汤、蔬菜等，以保证营养均衡。
5.注意休息：产妇要保证充足的睡眠，这样可以促进身体的恢复，提高泌乳素的分泌。
6.避免回奶食物：韭菜、麦芽、花椒等食物有回奶的作用，产妇要避免食用。
7.按摩乳房：用热毛巾敷乳房后，从乳房四周向乳头方向按摩，以促进乳房血液循环，增加乳汁分泌。
8.借助吸奶器：如果宝宝吸吮不足，可以使用吸奶器吸出多余的乳汁，以刺激乳房分泌更多的乳汁。
需要注意的是，每个产妇的身体状况和下奶情况都不同，因此需要根据个人情况选择合适的下奶方法。如果下奶困难或出现其他异常情况，应及时就医。