以下是一些产妇下奶快又多的方法：
1.频繁吸吮：宝宝的吸吮是促进乳汁分泌的最有效方法。宝宝频繁吸吮乳头，会刺激母体分泌催乳素，从而增加乳汁分泌量。
2.正确的吸吮姿势：确保宝宝正确吸吮乳头和乳晕，避免只吸吮乳头，以免引起乳头疼痛和损伤。
3.保持良好的心情：情绪紧张、焦虑等不良情绪会影响乳汁分泌。产妇应保持心情愉悦，避免过度劳累。
4.合理饮食：产妇应多食用富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如肉类、蛋类、奶制品、豆制品、蔬菜和水果等。
5.多喝水：产妇应多喝水，以补充身体所需的水分，促进乳汁分泌。
6.注意休息：产妇应保证充足的睡眠，避免过度劳累，有助于乳汁分泌。
7.按摩乳房：产妇可以在哺乳前或哺乳后按摩乳房，促进乳房血液循环，增加乳汁分泌量。
8.借助催乳师：如果乳汁分泌不足，可以寻求催乳师的帮助，通过按摩等方式促进乳汁分泌。
需要注意的是，每个产妇的身体状况和乳汁分泌情况都不同，因此需要根据自身情况选择合适的下奶方法。如果产妇出现乳汁分泌不足或其他异常情况，应及时就医，寻求医生的帮助。