桑葚子泡水喝具有一定的功效，但也有一些禁忌。具体如下：
1.功效：
补充营养：桑葚子中含有丰富的维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，用桑葚子泡水喝可以为身体补充营养。
抗氧化：桑葚子中含有丰富的花青素，具有抗氧化的作用，用桑葚子泡水喝可以清除自由基，减少自由基对身体的伤害。
降血糖：桑葚子中含有一种叫做“白黎芦醇”的物质，具有降血糖的作用，用桑葚子泡水喝可以辅助降低血糖。
增强免疫力：桑葚子中含有丰富的多糖、黄酮等成分，具有增强免疫力的作用，用桑葚子泡水喝可以提高身体的免疫力。
2.禁忌：
不宜过量饮用：桑葚子性凉，用桑葚子泡水喝不宜过量，以免引起腹痛、腹泻等不适症状。
脾胃虚寒者慎用：桑葚子具有一定的寒性，脾胃虚寒者用桑葚子泡水喝可能会加重脾胃虚寒的症状，引起腹痛、腹泻等不适症状。
糖尿病患者慎用：桑葚子中含有一定的糖分，糖尿病患者用桑葚子泡水喝可能会导致血糖升高，加重病情。
孕妇慎用：桑葚子具有一定的活血化瘀的作用，孕妇用桑葚子泡水喝可能会导致流产，孕妇应慎用。