崴脚后的恢复时间因人而异，取决于损伤的严重程度和个体的恢复能力。以下是一些有助于尽快恢复的方法：
1.休息：停止活动，避免受伤的脚承受重量。休息可以减轻肿胀和疼痛。
2.冰敷：在受伤后的72小时内，每小时冰敷15-20分钟。用冰袋或冷毛巾敷在受伤的部位，可有效缓解疼痛和肿胀。
3.加压包扎：使用弹性绷带包扎受伤的部位，但不要过紧，以免影响血液循环。包扎可以提供一定的支撑和减轻肿胀。
4.抬高患肢：将受伤的脚抬高高于心脏水平，有助于促进血液回流，减轻肿胀。
5.使用药物：可以在医生的建议下使用止痛药（如布洛芬）和消炎药（如对乙酰氨基酚）来缓解疼痛和减轻炎症。
6.物理治疗：在医生或物理治疗师的指导下，可以进行适当的物理治疗，如热敷、按摩、电疗等，以促进恢复。
7.康复训练：根据恢复情况，逐渐开始进行康复训练，包括伸展、加强肌肉力量和平衡训练等，以恢复受伤部位的功能。
8.避免再次受伤：在恢复期间，要注意避免再次受伤，避免过度活动和进行高强度的运动。
需要注意的是，如果崴脚后疼痛严重、肿胀明显、活动受限或出现其他异常症状，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定是否存在骨折或其他严重损伤。此外，每个人的恢复情况不同，如果在恢复过程中有任何疑问或不适，应及时咨询医生的建议。