如果在游泳时发生脚抽筋，以下是一些可以采取的措施：
1.立即停止游泳，保持冷静，避免惊慌。
2.尝试伸展抽筋的肌肉。对于腿部抽筋，可以伸直抽筋的腿，将脚趾向上勾起，然后缓慢地将腿伸直；对于脚部抽筋，可以将脚趾向上扳，同时用手缓慢地将脚向身体方向拉伸。
3.按摩抽筋的肌肉。用手轻轻按摩抽筋的部位，帮助缓解肌肉紧张。
4.尽快上岸，寻求医疗帮助。如果抽筋持续时间较长或症状严重，应立即上岸，寻求医疗帮助。
5.在游泳前进行充分的热身运动，准备活动可以帮助预防抽筋的发生。
6.注意保持身体水分和电解质的平衡，适当补充盐分和矿物质。
7.避免在疲劳、饥饿或身体状态不佳时游泳。
8.如果有抽筋的历史，可以考虑使用专业的游泳装备，如浮力背心或脚蹼，以提供额外的支撑和保护。
需要注意的是，严重的抽筋可能是其他健康问题的信号，如心脏病、电解质失衡等。如果抽筋频繁发生或伴有其他不适症状，应及时就医，进行全面的身体检查。此外，如果在游泳过程中发生意外，如溺水等，应立即呼救并采取急救措施。