怀孕呕吐是常见且正常的生理反应，可通过调节情绪、改变饮食、应用药物等来缓解，具体如下：
一、调节情绪：怀孕后因体内激素水平变化会引发妊娠反应导致呕吐。此时要调节情绪，不可过度紧张焦虑，应保持愉悦心情，这对缓解呕吐很有利。
二、调整饮食：避免进食油腻食物，可依孕妇个人喜好选择食物，如梅子、橙子等酸性食物，通常能缓解恶心、呕吐。此外，采取少量多次进食方式，尽量远离厨房油烟、二手烟等诱发因素，也有助于减轻孕吐。
三、应用药物：若上述方法无法缓解，且呕吐剧烈，可口服维生素B6止吐。若呕吐剧烈到出现电解质紊乱、血酮体阳性、尿酮体阳性的情况，则需要静脉输液补充液体以纠正酸碱失衡。
怀孕期间还要注意保持充足睡眠，避免过度劳累，禁止同房。总之，对于怀孕呕吐要重视并采取合适方法缓解，同时做好各方面的孕期护理。