妊娠反应吐得厉害可通过以下多种方式改善：饮食调节、放松心情、适当运动、口服药物、输液治疗。
一、饮食调节：
1.遵循少量多餐原则，避免一次进食过多加重肠胃负担。
2.在没食欲时不强迫进食。
3.饮食以清淡为主，多吃新鲜果蔬，远离生冷油腻及刺激性食物。
二、放松心情：
1.妊娠期间要适当放松，避免紧张。
2.若精神过度焦虑或紧张可能加重妊娠反应，平时可多与朋友或家人聊天、逛街、听音乐以分散注意力、放松身心。
三、适当运动：
1.根据身体状况进行力所能及的有氧运动，如散步、瑜伽等。
2.运动既能强身健体，又可舒缓心情，还能在过程中让身心得到放松并转移注意力，缓解妊娠不适。
四、口服药物：
1.呕吐严重时可在医生指导下口服药物干预，如维生素B6、维生素B6-多西拉敏复合制剂等。
2.严重呕吐导致无法正常进食会出现营养不良，影响胎儿生长发育，需及时就医治疗。
五、输液治疗：
1.若孕吐症状严重引发低钾血症或电解质紊乱等情况，需进行输液治疗。
2.治疗过程可补充体液和能量，缓解身体不适。
妊娠期间要定期产检，随时了解自身及胎儿生长发育情况，如有不适及时处理。