妊娠时若孕吐严重，可通过如下方法缓解：合理饮食、保持良好情绪、注意多休息、住院治疗。
一、合理饮食
当妊娠期有极为严重的呕吐症状时，可采取以下方式。其一，把芝麻、红糖、生姜汁放入锅中炒焦，在有恶心、呕吐症状时少量嚼食能起到止吐效果。其二，取适量的橘皮、竹茹切碎后用沸水冲泡饮用，这样不但能缓解妊娠剧吐症状，还具有安胎的作用。同时，平时要注意保持清淡饮食，做到少吃多餐，适当增加酸味、咸味食物以开胃止吐，避免进食过多油腻食物，以防加重孕吐反应。
二、保持良好的情绪
心理压力大、情绪焦躁往往会使孕吐反应更为严重，所以一定要注意放松心情，让心情保持愉快，这对缓解孕吐是很有帮助的。比如当因孕吐而导致烦躁不安时，可以到户外适当散步，呼吸新鲜空气，以此来舒缓情绪。
三、注意多休息
怀孕初期应保证每天有8至10个小时的睡眠时间，避免熬夜等情况，保证充足的休息，这样也能在一定程度上减轻孕吐反应。
四、住院治疗
极少数孕妇的孕吐反应会特别严重，以至于导致体内水、电解质紊乱，这时需要及时就医，通过采取静脉注射的方式来止吐，并为孕妇补充营养，从而确保胎儿的健康发育。
总之，面对妊娠严重孕吐的情况，可从饮食、情绪、休息、治疗等多方面采取措施来缓解。