宝宝添加辅食时以下这些油比较好：橄榄油，其中富含植物蛋白，宝宝食用不仅能补充所需营养物质，还可促进身体发育，有益身体健康；山茶籽油，含有油酸不饱和脂肪酸、亚油酸、亚麻酸、多种维生素等丰富营养成分，宝宝适当食用能改善胃肠道功能，辅助增强免疫功能；核桃油，其亚麻酸和亚油酸比例接近母乳，且含丰富植物蛋白，添加辅食期间适当食用可补充营养并辅助大脑发育。另外，宝宝添加辅食还可食用玉米油、芝麻油、花生油等。
一、橄榄油：橄榄油里有着较为丰富的植物蛋白。当宝宝开始添加辅食后食用橄榄油，一方面能够为机体提供必要的营养成分，比如蛋白质等，另一方面还能够推动宝宝的身体良好发育，对宝宝的健康有着积极的作用。
二、山茶籽油：山茶籽油包含丰富的油酸不饱和脂肪酸、亚油酸、亚麻酸以及多种维生素等营养物质。宝宝在添加辅食阶段适当进食山茶籽油，能够对胃肠道功能起到一定的改善效果，(1)可以帮助调节胃肠道的消化和吸收功能，使其更加顺畅，(2)同时还能够在一定程度上辅助增强机体的免疫能力。
三、核桃油：核桃油中的亚麻酸和亚油酸比例与母乳较为接近，并且也含有较多的植物蛋白。在宝宝添加辅食的过程中适当食用核桃油，同样能够为其补充所需要的营养，(1)比如提供蛋白质等，助力宝宝的生长发育，(2)而且还能够对大脑发育起到一定的辅助作用。
总之，宝宝添加辅食时可选择的油种类较多，这些油都能为宝宝的成长提供营养支持。