无氧运动一般能减肥，可消耗一定的身体脂肪，起到减肥效果。无氧运动包括短跑、跳远、跳高等，其通常有增加肌肉的作用，同时也能促进身体脂肪消耗，可加速新陈代谢以及促进血液循环，还能增强身体素质。除了无氧运动外，日常还可结合有氧运动、节制饮食等方式来减肥，如慢跑、游泳等有氧运动具有消耗机体能量的功效，平时需避免摄入高热量食物，如炸鸡、火锅等，以免增加脂肪摄入。建议多食用富含膳食纤维、维生素的食物，如玉米、青菜、菠菜等。进行无氧运动要注意适度，可寻求专业人员帮助以避免身体受损。建议养成良好的生活习惯，保证作息规律，通常能维持身体健康。无氧运动后若出现不适症状，应及时就医治疗。
一、无氧运动可减肥：
1.无氧运动能够消耗身体脂肪，从而达到减肥的效果。
2.常见的无氧运动项目有短跑、跳远、跳高。
二、无氧运动的其他作用：
1.具有增加肌肉的作用。
2.能促进身体脂肪消耗，加速新陈代谢。
3.可以促进血液循环，增强身体素质。
三、减肥的综合方式：
1.结合有氧运动，如慢跑、游泳等，可消耗机体能量。
2.要节制饮食，避免高热量食物。
3.多吃膳食纤维和维生素丰富的食物。
四、无氧运动的注意事项：
1.注意适度，避免过度运动导致身体损伤。
2.可寻求专业人员指导。
五、其他建议：
1.养成良好生活习惯，保证作息规律。
六、特殊情况处理：
无氧运动后若有不适症状要及时就医。
总之，无氧运动对减肥等有诸多益处，但在进行时要注意各方面的事项，同时结合其他方式来达到更好的效果，保持身体健康。