无氧运动能减肥吗

无氧运动可以减肥。无氧运动是一种高强度、高负荷的运动方式，例如举重、短跑、健美等。虽然无氧运动在短时间内能够快速提高心率和血压，但由于其强度较大，身体会更快地消耗糖原，而不是脂肪。因此，无氧运动并不是一种有效的减肥方法。