头发油可通过改善饮食习惯、勤洗发以及选用合适洗护用品等来解决。
一、改善饮食习惯：
1.对于头发易出油的人来说，必须注重个人饮食，限制多油、多糖和辛辣刺激食物的摄取，保持日常饮食清淡就行。
2.有一种情况需注意，即要排除体内湿气，因湿气过重会导致头发出油，可多食用排湿气的食物，比如红豆薏米汤等，其排湿效果较好。
二、勤洗发：
1.头发非常油腻时，可适当提高洗发频率。
2.也可使用苹果醋作为辅助，有助于减少头皮油脂产生。
三、洗护用品：
1.患者不应使用含碱性较高的洗发水。
2.要配合使用具有去除油脂功能的外用药品，如二硫化硒洗剂等。
此外，若患者头发极易油腻且伴有脱发问题，多考虑为脂溢性皮炎，需积极就医并对症治疗。
总之，当出现头发油的情况时，可从上述几个方面着手来改善，若还伴有其他异常则要及时就医处理。