关键点：1岁以上宝宝可开始尝试自己吃饭，9个月左右可让宝宝握勺尝试，1岁后可开始用勺吃饭，一岁半左右能逐渐吃得较好，家长要给孩子尝试机会，否则不利于良好饮食习惯培养。
一、1岁以上宝宝可尝试自己吃饭。宝宝逐渐长大，其小手精细运动能力会不断加强，到了1岁以上这个阶段，就具备了开始尝试自己吃饭的能力。
二、9个月左右可让宝宝握勺尝试。在宝宝9个月左右时，就可以让宝宝试着握勺子了，此时主要是让宝宝熟悉勺子这个工具，先不用在勺子里添加食物。
三、1岁后可开始用勺吃饭。等宝宝1岁以后，就能够真正开始让宝宝自己用勺子吃饭了，刚开始宝宝可能吃得不太好，勺子不一定能准确送到嘴里，食物也可能会撒落周围，但这些情况会随着宝宝技能的提升而慢慢改善。
四、一岁半左右能逐渐吃得较好。通常到一岁半左右，孩子在自己吃饭方面就能逐渐有较好的表现了。
五、家长要给孩子尝试机会。家长一定要给孩子提供自己尝试吃饭的机会，如果家长不给孩子这样的机会，孩子就会逐渐依赖家长喂饭，这对良好饮食习惯的培养是非常不利的。
总之，家长应根据宝宝的成长阶段，适时让宝宝尝试自己吃饭，以帮助宝宝养成良好的进餐习惯。