晚上经常睡不着失眠，可通过如下方式改善：一、减少白天睡眠时间；二、适当进行体育运动；三、药物干预。
一、减少白天睡眠时间：一些患者是因白天过于劳累，或者因晚上失眠而形成恶性循环，致使白天睡眠时间过长，从而出现晚上经常睡不着失眠的情况。对于这种情况，通过合理减少白天睡眠时间，能让晚上更容易入睡。
二、适当进行体育运动：有的患者是因为身体虚弱或是精神状态不佳，进而导致晚上经常睡不着失眠，此时可以适当开展体育运动，这样能提升其身体素质，也能缓解其消极情绪，从而有效改善失眠症状。
三、药物治疗：当患者出现晚上经常睡不着失眠时，可遵循医嘱服用枣仁安神胶囊、安神补脑液等药物来辅助睡眠。比如枣仁安神胶囊，其主要成分有酸枣仁、丹参、五味子等，具有养血安神的作用，适用于心血不足所致的失眠、健忘、心烦、头晕等症状。安神补脑液含有鹿茸、制何首乌、淫羊藿等成分，有益气养血、强脑安神的功效，可用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、失眠、健忘等。
总之，面对晚上经常睡不着失眠的情况，可以综合运用以上这些方法来改善，若失眠问题严重，应及时寻求专业医生的帮助。