如果月经规律，排卵日一般是在下次月经来潮前的第14天左右。排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。如果5月6号来月经，月经周期为28天，那么排卵日大概是5月20号，排卵期则是5月15号到5月24号。
需要注意的是，以上是理论上的推算，实际排卵日可能会因个体差异而有所不同。此外，影响排卵的因素还有很多，如情绪、环境、疾病等。如果想更准确地了解排卵时间，可以使用排卵试纸、基础体温测量或到医院进行超声监测。
对于备孕的女性，可以在排卵期增加同房次数，以提高受孕几率。同时，要保持良好的生活习惯，均衡饮食，适量运动，放松心情。如果是患有不孕症或月经不规律的女性，建议及时就医，进行相关检查和治疗。