身体总是不由自主地抖动可能由多种原因引起。比如生理性因素中，当人处于寒冷环境时，身体可能会通过抖动来产热，一般在保暖后可缓解；而病理性因素方面，像帕金森病，多发生于60岁以上人群，但也有年轻人发病，主要表现为静止性震颤，即静止时手、头或嘴不自主抖动，运动时减轻或停止；还有甲状腺功能亢进，患者体内甲状腺激素分泌过多，会使身体代谢加快，神经兴奋性增高，出现手抖等症状，通过甲状腺功能检查可发现异常。
生理性因素导致的抖动
寒冷刺激：当人体处于低温环境中时，为了维持体温，肌肉会不自主地收缩抖动，这是身体的一种自我保护机制。比如在冬天穿得很少在户外停留一段时间后，就可能出现身体发抖的情况，一般通过添加衣物、进入温暖环境后，抖动会逐渐停止。疲劳过度：长时间进行重体力劳动、剧烈运动或者熬夜后，身体极度疲劳，也可能出现不由自主的抖动。例如连续加班熬夜后，第二天可能会感觉手脚有轻微抖动现象，适当休息、补充睡眠后通常能改善。
病理性因素导致的抖动
帕金森病：多见于中老年人，但也有青年型帕金森病。主要症状除了静止性震颤外，还可能伴有运动迟缓、肌强直等。运动迟缓表现为动作变慢，如穿衣、系鞋带等动作比以前明显变慢；肌强直会让患者感觉肢体发僵、活动不灵活。通过神经系统检查等可以辅助诊断。甲状腺功能亢进：由于甲状腺激素分泌过多，导致交感神经兴奋，患者会出现手抖，往往还伴有多汗、心慌、消瘦、食欲亢进等症状。可以通过检测甲状腺功能指标，如血清甲状腺素（T4）、三碘甲状腺原氨酸（T3）等水平来明确诊断。低血糖：当人体血糖低于正常范围时，也可能出现身体抖动现象，同时还可能伴有心慌、出汗、饥饿感等症状。比如糖尿病患者用药后未及时进食，或者长时间未进食的人，都可能发生低血糖导致手抖等情况，及时补充糖分后症状可缓解。
神经系统其他疾病导致的抖动
特发性震颤：这种震颤往往有家族遗传倾向，主要表现为姿势性震颤或动作性震颤，也就是在保持某一姿势或做动作时出现抖动，比如拿东西、写字时手抖比较明显，多数患者症状进展缓慢，对日常生活影响程度因人而异。通过详细询问家族史以及神经系统检查等可帮助诊断。小脑病变：小脑主要负责协调身体的运动，如果小脑发生病变，如小脑肿瘤、小脑梗死等，也会出现身体抖动，同时还可能伴有平衡障碍、步态不稳等症状。通过头颅CT或磁共振成像（MRI）等检查可以发现小脑的病变情况。