立秋可食用一些具有润燥安神、补肺养血、健脾和胃等功效的食物，对身体有益。具体如下：
一、润燥安神
1.百合、银耳：立秋后适当食用百合、银耳等食物，能起到补肺、清心安神、消除疲劳等作用。
2.梨、甘蔗、葡萄、猕猴桃：这些水果都有滋阴、润肺的功效。
二、补肺养血
1.莲藕：性温，具有收缩血管的功能，多吃可补肺养血。
2.杏仁：有独特的止咳、润肺、平喘功效，对秋天出现的咳嗽症状有较好疗效。
三、健脾和胃
1.牛肉、羊肉、猪肝：立秋后适当食用这些食物可起到温补气血、益气健脾的作用，但不可过量，以免增加胃肠道负担而影响健康。
此外，还可食用具有生津止渴作用的食物。需注意的是，食物仅为辅助，不能替代药物治疗。若身体不适，应及时就医，在医生指导下根据自身情况选择合适的治疗方法。
总之，立秋选择合适的食物来调养身体，但不能过分依赖食物来解决健康问题，必要时应寻求专业医疗帮助。