这里所说的大姨妈实际指的是月经，要是发现月经量相对较少，能够通过饮食调节、腹部保暖以及药物医治等方式来改进。
一、饮食调节：
1.月经量在月经期较少有可能是因为在饮食方面过度食用辛辣、刺激、生冷的食物，使得血液循环不顺畅所导致的。所以，在月经期间最好以温补类食物为主，能够多食用蔬菜水果、大枣、山药、枸杞、鱼肉、牛奶、豆制品等。
2.其次，还需要多增添一些富含铁元素的食物，比如动物肝脏、菠菜等。
二、腹部保暖：
如果在月经期间没有将腹部保暖工作做好，致使腹部受凉，也会对血液循环产生影响，进而造成月经量少。因此，在月经期间务必要多喝温水或者多喝红糖水，这样可以去除体内的寒气，改善血液循环。
三、药物治疗：
倘若症状比较严重，能够在医生的指导下服用具有活血化瘀功效的药物来进行调理，比如益母草颗粒、阿胶补血颗粒、乌鸡白凤丸等。
总之，对于月经量少的情况，可以从饮食、保暖和药物治疗等方面着手进行改善和调理。如果问题持续或加重，应及时就医检查，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。