大姨妈来量少可能与多种因素有关，以下是一些可能的原因和解决方法：
1.内分泌失调：如果你的生活方式发生了改变，如压力过大、情绪紧张、经常熬夜等，可能会导致内分泌失调，影响月经量。此外，一些疾病，如多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等，也可能导致内分泌失调，进而引起月经量少。
解决方法：保持良好的生活习惯，均衡饮食，适量运动，避免熬夜和过度劳累。如果怀疑有内分泌失调或其他疾病，应及时就医，进行相关检查和治疗。
2.子宫内膜受损：多次人工流产、刮宫等宫腔操作可能会导致子宫内膜受损，使月经量减少。
解决方法：尽量避免不必要的宫腔操作，如果因疾病需要进行刮宫等操作，应选择正规的医疗机构，并在术后注意休息和保养，促进子宫内膜的修复。
3.卵巢功能减退：随着年龄的增长，卵巢功能逐渐减退，雌激素水平下降，可能导致月经量减少。
解决方法：如果是卵巢功能减退引起的月经量少，通常是不可逆转的。可以在医生的指导下使用雌激素替代治疗，缓解症状，但需注意使用剂量和时间，避免长期使用导致不良反应。
4.其他因素：一些全身性疾病，如贫血、甲状腺功能减退等，也可能导致月经量减少。
解决方法：及时就医，进行全面的身体检查，明确病因，并针对病因进行治疗。
需要注意的是，每个人的情况都可能不同，如果月经量少的情况持续存在或伴有其他不适症状，如痛经、月经周期紊乱等，应及时就医，以便明确诊断并采取适当的治疗措施。此外，一些中药，如益母草、当归等，可能对调理月经量有一定的帮助，但具体效果因人而异，使用前最好咨询医生的意见。