一般来说，高血压老人食用含钙、含镁、含钾等营养品对身体有益。具体如下：
一、含钙：
1.钙是维持骨骼健康和心脏健康的关键元素，对于降低高血压风险也有帮助。高血压老人应适量补充钙，可从一些含钙丰富的食物中获取，比如绿色蔬菜富含钙，其钙质有助于骨骼的正常发育和维持；鲜奶也是钙的良好来源，能为身体提供优质的钙营养；豆类中含有一定量的钙，对身体有诸多益处；鱼类同样含有钙，能补充人体所需。同时也可根据医生的建议补充钙片或钙质补充剂。
二、含镁：
1.镁是一种对控制高血压很重要的营养素。在身体中，镁参与了众多生物化学反应，而且还能够使血管平滑肌纤维放松，从而起到降低血压的作用。适量的镁可以从绿叶蔬菜中摄取，这类蔬菜通常含有丰富的镁；全谷类食物也是镁的来源之一；坚果里同样富含镁。此外，也可以在医生的指导下进行口服补充。
三、含钾：
1.高钾有利于降低血压，同时对心脏健康和肌肉功能也大有益处。建议高血压老人适量摄入含钾食物，像香蕉含有较多的钾，能为人体补充钾元素；番茄富含钾，对身体有一定好处；土豆含有一定量的钾；豆类也是含钾食物。还可以根据医生建议补充钾质营养品。
此外，还有如含维生素B食物、含维生素C食物、含维生素D食物等也对高血压老人有好处。如果老人出现任何不适，应及时到医院进行治疗。
总结：高血压老人可通过食用含钙、镁、钾等的食物或营养品来维护健康，同时也有其他各类食物可供选择，如有不适需及时就医。