喝酒不伤胃主要有以下方式：不空腹喝酒、喝酒前喝点牛奶、喝酒后多喝热汤以及多吃水果。
一、不空腹喝酒：喝酒前应适当进食，吃到七分饱为宜。因为空腹状态下，酒精吸收速度较快，人易喝醉，且对胃肠道损害大，易引发胃出血、胃溃疡等问题。所以在喝酒前可先食用一些高热量食物，像肥肉、猪蹄等。
二、喝酒前喝牛奶：喝酒前半小时可以喝一瓶牛奶。牛奶进入人体后能起到保护胃黏膜的作用，并且在酒精进入时可以对其进行稀释，减轻酒精对胃黏膜的刺激。此外，牛奶含有大量蛋白质，这些蛋白质进入体内后能够延缓酒精的吸收，从而对胃起到良好的保护功效。
三、喝酒后多喝热汤以及多吃水果：喝酒后应尽量多喝些热汤，例如姜丝炖鱼汤，其解酒效果较好。喝酒后也可以吃点水果，水果中的酸性成分能够中和酒精，加速酒精的分解代谢。
总之，通过这些方式可以在一定程度上减少喝酒对胃的伤害。