怀孕6个月糖耐高可通过以下方法解决：适当增加运动以及进行饮食调理。
一、适当增加运动：
在怀孕时期，孕妇身体负担不断加重，体重也会随之上升。此阶段孕妇身体的糖耐容易变高，进而对其身体产生不利影响。孕妇可依据自身实际身体状况，适度地增加日常运动量。通过加速新陈代谢，能够有效降低糖耐程度。
二、饮食调理：
1.怀孕期间孕妇的饮食习惯极为重要。若出现身体糖耐高的情况，应及时调整食谱。要以高蛋白、低脂低糖的食物为主，从摄入源头减少糖物质的摄入。
2.食物应以清淡为主，因为辛辣刺激的食物可能导致孕妇内分泌紊乱，从而引起糖耐高。保持健康的饮食习惯能对身体起到有效的调养作用。
如果孕妇的糖耐持续居高不下，这时就必须及时前往医院寻求医生的帮助，在医生指导下使用胰岛素等药物进行治疗，同时依然要保持饮食和运动的健康。
总之，怀孕6个月出现糖耐高时，可从运动、饮食等方面着手进行改善和调节，若情况严重则需寻求专业医生的治疗。