孕期糖耐高的调整方法包括控制饮食、适当运动以及使用药物。
一、控制饮食：孕妇这一特殊群体，若孕期存在不规律的饮食状况，就可能引发糖耐高。此时要减少食用油腻以及糖分高的食物，尽可能多选择清淡且易消化的食物，如此能有助于控制体内的血糖水平。比如要少吃油炸食品、蛋糕、巧克力等，而可适当增加蔬菜如菠菜、白菜等，以及富含优质蛋白质的食物如瘦肉、鱼类等的摄入。
二、适当运动：孕妇平常要适度开展运动，像瑜伽、散步等。这些运动有利于调控体内的血糖。例如，孕妇可以每天进行半小时左右的散步，或者在专业人士指导下进行一些适合的瑜伽动作。
三、使用药物：倘若孕妇在孕期糖耐高的情况较为严重，或者通过饮食和运动控制的效果不理想，那么可以在医生指导下使用胰岛素注射液进行治疗。
总之，对于孕期糖耐高的情况，要综合采取多种方法进行调整，以保障孕妇自身及胎儿的健康。同时，孕妇应密切关注自身状况，遵医嘱进行相应处理。