宝宝牙龈肿痛可以先通过局部护理来缓解，比如用干净的纱布蘸取温水轻轻擦拭宝宝牙龈，保持口腔清洁。一般来说，可以先尝试非药物的方法来处理，若情况较严重或持续不缓解，需及时就医。
局部护理方法
用温水擦拭： 准备干净的纱布，用温水浸湿后，轻轻擦拭宝宝的牙龈部位，每天可以多擦几次，保持牙龈周围清洁，减少细菌滋生，有助于缓解肿痛。比如每次擦拭1 - 2分钟，每天擦3 - 4次。冷敷缓解： 可以用干净的毛巾包裹冰块，给宝宝的牙龈外部轻轻冷敷，每次冷敷时间不宜过长，5 - 10分钟左右，间隔一段时间再冷敷。但要注意避免冰块直接接触宝宝皮肤，防止冻伤。
饮食调整要点
提供软质食物： 给宝宝准备一些软乎的食物，像软烂的米粥、蒸蛋等。避免给宝宝吃坚硬、辛辣、过热的食物，这些食物可能会刺激牙龈，加重肿痛。例如米粥要煮得非常软烂，适合宝宝吞咽和咀嚼。增加水分摄入： 让宝宝多喝温开水，保持口腔湿润，有助于冲刷口腔内的食物残渣和细菌，对缓解牙龈肿痛有帮助。每天保证宝宝摄入足够的水分，年龄较小的宝宝可以少量多次喂水。
及时就医情况
肿痛持续不缓解： 如果宝宝牙龈肿痛超过2 - 3天，并且没有任何减轻的迹象，甚至肿痛加重，出现哭闹不止、拒食明显等情况，就要及时带宝宝去医院就诊。医生会进一步检查，明确牙龈肿痛的原因，比如是否有牙龈炎、龋齿等问题。伴随其他症状： 当宝宝牙龈肿痛同时伴有发热、面部肿胀、流口水异常增多等其他症状时，也需要尽快就医。这些可能是一些比较严重的口腔问题或者全身性疾病在口腔的表现，需要医生进行专业的诊断和治疗。