一般来说，若眼睛疲劳是用眼过度所致，热敷较好；若眼睛疲劳由结膜炎、角膜炎等疾病引起，冷敷更佳。具体情况如下：
一、热敷好：当用眼过度时，会使眼部肌肉过度劳累，进而导致眼部血液循环出现障碍，造成供氧和供血不足，大量脂质沉积，从而引发眼睛疲劳的状况。在这种情况下，热敷能够显著改善血液循环，舒缓肌肉疲劳，加快眼部代谢，进而有效缓解症状。
二、冷敷好：对于结膜炎、角膜炎等疾病引发的眼睛疲劳，主要是因细菌感染导致。此时若进行热敷，会使眼部血管扩张，导致角膜充血症状加重。所以，患者应选择冷敷，冷敷能促进血管收缩，有利于病情的恢复。
总之，要根据眼睛疲劳的具体原因来选择合适的缓解方法。