眼睛疲劳是冷敷好还是热敷好，不能一概而论，需要根据具体情况来选择。
一般来说，冷敷和热敷都有一定的缓解眼睛疲劳的作用，但冷敷主要是通过收缩血管、减轻炎症反应来缓解眼睛疲劳和疼痛，适用于眼睛疲劳、干涩、疼痛等症状；而热敷则主要是通过促进血液循环、缓解肌肉紧张来缓解眼睛疲劳，适用于眼睛疲劳、黑眼圈、眼周皱纹等症状。
以下是一些具体情况和建议：
1.眼睛疲劳、干涩、疼痛：如果是由于长时间使用电脑、手机等电子设备，或者长时间阅读、写作等导致的眼睛疲劳、干涩、疼痛，可以选择冷敷。冷敷可以收缩血管、减轻炎症反应，缓解眼睛疲劳和疼痛。一般每次冷敷15-20分钟即可。
2.眼睛疲劳、黑眼圈、眼周皱纹：如果是由于熬夜、睡眠不足、年龄增长等导致的眼睛疲劳、黑眼圈、眼周皱纹，可以选择热敷。热敷可以促进血液循环、缓解肌肉紧张，缓解眼睛疲劳和皱纹。一般每次热敷10-15分钟即可。
3.眼部疾病：如果是由于眼部疾病（如结膜炎、角膜炎、青光眼等）导致的眼睛疲劳，不建议使用冷敷或热敷，应及时就医，进行针对性治疗。
需要注意的是，冷敷和热敷时应注意温度，避免烫伤眼睛。同时，如果眼睛疲劳症状持续不缓解或伴有其他症状（如视力下降、眼睛红肿、疼痛等），应及时就医，进行详细的眼部检查，以排除眼部疾病的可能。