1、饮食调整：一岁一个月宝宝便秘时，可先通过饮食调整缓解，如增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜、水果等；适量饮水，保持肠道湿润；顺时针按摩腹部，促进肠道蠕动。
2、药物治疗：如果饮食调整不能缓解便秘，可以在医生的指导下使用开塞露、乳果糖等药物。开塞露是通过刺激肠道蠕动来缓解便秘，乳果糖则是通过增加粪便中的水分来软化粪便，使其更容易排出。
3、就医治疗：如果宝宝便秘严重，或伴有其他症状，如腹胀、呕吐、食欲不振等，应及时就医，排除其他疾病的可能。医生可能会进行相关检查，如腹部X光、肠镜等，以明确便秘的原因，并给予相应的治疗。
此外，在日常生活中，还应注意培养宝宝良好的排便习惯，让宝宝定时排便，即使宝宝没有便意，也可以让其在马桶上坐一会儿，以养成良好的排便习惯。同时，应注意让宝宝适量运动，也有助于促进肠道蠕动。