关键点：一岁三个月宝宝易便秘，可采用饮食调理、腹部按摩、补充益生菌等方法缓解，具体为饮食上多喝水、多吃富含纤维素食物且制作成半流质或碎粒状，腹部按摩要用力均匀兼顾柔和有力，补充益生菌可在医生指导下选择双歧杆菌等。
一、饮食调理：
1.一岁三个月的宝宝由于身体机能发育不完善，容易出现便秘情况。可以通过多喝温水来帮助缓解。
2.多食用富含纤维素的蔬菜如菠菜、芹菜等，水果如香蕉、苹果、梨等。这些食物能促进胃肠蠕动，同时软化大便，对改善便秘有一定作用。
3.考虑到宝宝肠胃消化功能较弱，要将这些食物制作成半流质或碎粒状食物后再给宝宝食用。
二、腹部按摩：
1.家长可以给一岁三个月的宝宝进行腹部按摩，这能够促进胃肠道蠕动。
2.在按摩时需注意用力均匀，要做到柔和与有力兼顾，防止对宝宝身体造成伤害。
三、补充益生菌：
1.如果宝宝肠道内菌群动态失衡，有害菌多于有益菌，可能导致便秘。
2.家长可在医生指导下给宝宝补充双歧杆菌、枯草杆菌、地衣芽孢杆菌等益生菌，有助于缓解便秘。
总结概况提示：对于一岁三个月宝宝的便秘问题，可以从饮食、按摩、补充益生菌等方面着手来改善，要根据宝宝具体情况合理选择和操作。