老想深呼吸可能由多种原因引起，比如健康人在剧烈运动后可能短时间出现老想深呼吸的情况，而病理性因素中，心肺疾病较为常见。像一些心肺功能不佳的患者，可能会频繁通过深呼吸来改善呼吸不畅的感觉。
可能的生理性原因
运动后情况： 如果是刚进行了剧烈运动，比如快跑、跳绳等，身体耗氧增加，可能会出现老想深呼吸的情况，一般休息片刻后可缓解。通常剧烈运动后10 - 15分钟内，呼吸会逐渐恢复平稳，深呼吸的频率也会降低。情绪因素影响： 当人处于紧张、焦虑的情绪状态时，也可能出现老想深呼吸的现象。比如考试前、公开演讲前，很多人会感觉呼吸不畅，老是想深呼吸来调整状态。一般情绪稳定后，这种情况也会有所改善。
可能的病理性原因
呼吸系统疾病： 慢性阻塞性肺疾病患者，由于气道受阻，通气功能受限，会经常感觉气短，从而老想深呼吸来获取更多氧气。这类患者通常有长期吸烟等危险因素，病情严重时活动后症状会加重。肺炎患者也可能因为肺部炎症影响气体交换，出现老想深呼吸的表现，同时可能伴有咳嗽、发热等症状。心血管系统疾病： 心力衰竭患者，心脏泵血功能下降，导致肺部淤血，影响呼吸，会频繁深呼吸。心力衰竭患者一般有基础心脏病史，活动耐力明显下降，休息时也可能感觉呼吸不顺畅。冠心病患者如果心肌缺血，也可能出现胸闷、老想深呼吸的情况，尤其在活动或情绪激动时更易发作。
需要警惕的情况
持续不缓解： 如果老想深呼吸的情况持续超过2周，且影响到日常生活、工作或休息，就需要引起重视，要及时就医检查。比如持续两周以上老是不自觉深呼吸，已经影响到正常上班、学习，就不能再忽视。伴随其他严重症状： 要是老想深呼吸的同时，还伴有胸痛、咯血、头晕、晕厥等严重症状，那更要立刻就医。比如深呼吸时胸痛明显，或者伴有咯血，这可能是比较严重的疾病征兆，需紧急处理。