经常掉头发通常可以采取以下一些方式。
一、吃高维生素食物：当存在维生素缺乏的状况时，可能会引发掉头发的现象。所以平常可以食用富含高维生素的食物，例如各种新鲜的瓜果蔬菜等，这些食物能提供丰富的维生素。
二、吃高蛋白食物：像奶类、蛋类、豆制品等都属于高蛋白食物，其中包含大量的蛋白质。摄入这些食物能够为身体补充营养，对头发的生长有帮助，也有利于改善掉头发的问题。
三、使用抗真菌药物：若有真菌感染的情况，会致使头皮油脂分泌增多且出现掉头发。此时通常可以运用盐酸特比萘芬乳膏、酮康唑乳膏等药物来进行治疗，它们能够起到抗真菌的作用。
四、口服养血生发胶囊等药物：除此之外，还可配合医生使用这类药物进行治疗，但需根据具体情形选择适宜的治疗办法。
总之，对于经常掉头发的情况，要根据具体原因选择合适的应对措施，包括饮食调整、药物使用等。