来月经时女性可以吃水果，但要注意选择。一、女性月经期间在水果选择上，宜选温性水果，像苹果、葡萄、桃子、草莓、橘子、龙眼等。吃这些温性水果有诸多好处，不但能有效补充维生素，还可预防便秘，也能安抚月经期间较烦躁的情绪。二、不建议食用凉性水果，比如西瓜、猕猴桃、芒果、梨子等。从中医角度来看，月经期间吃寒凉水果，既妨碍消化，又易伤人体阳气，导致内寒产生，寒性凝滞会使经血运行不畅，进而造成经血过少甚至痛经。所以月经期间建议少食或不食寒凉水果。月经期间女性在饮食上还有其他注意事项，三、不宜吃过于辛辣刺激的食物，四、不宜喝浓茶及咖啡，五、不宜吃生冷食物，六、不宜喝冰冷饮料，否则可能引发腹泻或出现痛经等状况。此外还需注意，七、患者不宜有性生活，八、不宜采取坐浴或盆浴，要勤换月经垫，防止感染。
总之，月经期间女性对于水果的选择要谨慎，同时在饮食和生活方面都要多加注意，以保障自身健康。