来例假通常指来月经，来月经前乳房胀痛可能是生理原因，也可能是乳腺增生、乳腺炎等导致。具体如下：
一、生理因素：女性月经来潮前，体内激素变化，雌激素和孕激素水平升高作用于乳腺细胞，从而引起乳房胀痛。这属于正常生理现象，随着月经结束，症状会逐渐消失。平时要注意腹部保暖，避免着凉。
二、乳腺增生：
1.若日常生活中经常熬夜，可能引发内分泌失调，进而出现乳腺增生。
2.如果月经结束后乳房胀痛仍明显，或伴有肿块等体征，可能是乳腺增生。此时可在医生指导下服用乳癖消片、逍遥丸、小金丸等药物进行缓解。平时应多注意休息，避免长期熬夜。
三、乳腺炎：
1.月经前乳房若出现细菌感染，可能导致乳腺炎，受炎症刺激会有乳房胀痛症状。
2.月经消失后疼痛仍持续，还可能出现乳房红肿、发热等症状。可遵医嘱服用头孢克洛胶囊、阿莫西林胶囊、罗红霉素胶囊等药物进行缓解。平时要注意保持局部清洁卫生，防止感染。
此外，还有如乳房纤维性囊肿等其他原因。若有不适症状应及时就医检查并治疗。