着急后头疼可能与多种因素有关，以下是一些可能的原因和解决方法：
1.情绪紧张：着急时，身体会释放肾上腺素等应激激素，导致血管收缩和肌肉紧张，从而引起头疼。深呼吸、放松训练、冥想等方法可以帮助缓解紧张情绪，减轻头疼。
2.血压升高：着急可能导致血压升高，进而引起头疼。监测血压，如有需要，可咨询医生是否需要服用降压药物。
3.头部肌肉紧张：长期保持紧张的头部姿势或频繁的头部运动可能导致头部肌肉紧张，引起头疼。按摩头部、进行颈部伸展运动等可以缓解肌肉紧张。
4.缺乏水分：着急时可能会忘记喝水，导致身体脱水，引起头疼。保持充足的水分摄入，特别是在运动或炎热天气下。
5.其他因素：某些食物、药物、睡眠不足、强光刺激等也可能引发头疼。
如果头疼严重或频繁发生，或者伴有其他症状，如恶心、呕吐、视力模糊等，建议及时就医，进行详细的身体检查和诊断。医生可能会根据具体情况给出个性化的治疗建议。
此外，以下是一些预防头疼的建议：
1.学会应对压力：寻找适合自己的减压方法，如运动、兴趣爱好、社交活动等。
2.保持良好的生活习惯：规律作息，充足睡眠，合理饮食，适度运动。
3.管理情绪：学会情绪调节技巧，如积极思考、情绪表达等。
4.避免诱因：尽量避免已知的引发头疼的因素，如强光、噪音、刺激性气味等。
5.定期体检：定期进行全面的身体检查，及时发现和处理潜在的健康问题。
需要注意的是，每个人的头疼原因和症状可能不同，因此最好在医生的指导下进行个性化的治疗和预防。如果头疼持续不缓解或加重，应及时就医。