得了湿疹首先要注意皮肤护理，一般可以通过避免刺激、保持皮肤湿润等方式来缓解。比如要避免搔抓皮肤，尽量穿宽松、柔软的棉质衣物，减少对皮肤的摩擦。
皮肤护理要点
避免刺激： 要远离各种可能引起过敏的物质，像某些化学洗涤剂、刺激性的化妆品等都要避免接触。同时，过热的水洗澡也会加重湿疹症状，所以洗澡水温最好控制在37~40℃。保持皮肤湿润： 可以使用保湿剂来维持皮肤的水分，比如常见的尿素乳膏等，每天可以多次涂抹，尤其是在洗澡后皮肤湿润的时候涂抹效果更好。
药物治疗选择
外用糖皮质激素： 轻度湿疹可以选用弱效的糖皮质激素药膏，像氢化可的松乳膏，它能减轻炎症反应，缓解瘙痒症状。不过使用时要注意按照医嘱，不能长期大面积使用。钙调磷酸酶抑制剂： 对于面部、颈部等皮肤薄嫩部位的湿疹，可以考虑使用他克莫司软膏，这类药物相对来说副作用较小，但价格可能会比普通糖皮质激素药膏高一些。
饮食注意事项
避免过敏食物： 要留意自己对哪些食物过敏，比如海鲜、芒果等易引起过敏的食物尽量不吃。如果不确定，可以去医院做过敏原检测来明确。多吃有益食物： 可以多吃一些富含维生素的蔬菜水果，像橙子、菠菜等，它们有助于维持皮肤的健康，对湿疹的恢复有一定帮助。
生活环境调整
保持环境清洁： 室内要经常通风换气，保持空气清新。而且要定期清扫房间，减少灰尘、尘螨等过敏原的存在。室内温度和湿度也很重要，一般室内温度保持在20~25℃，湿度保持在50%~60%比较适宜。避免过度干燥或潮湿： 过于干燥的环境会让皮肤更干，加重湿疹；而过于潮湿的环境又容易滋生霉菌等，也不利于湿疹恢复。