肌腱拉伤的恢复通常需2-4周，具体时间因病情轻重而异。发生肌腱拉伤后需采取恰当治疗方法以防症状加重。
一、轻微肌腱拉伤
肌腱拉伤属于软组织损伤，会有局部疼痛、肿胀及活动受限表现。轻微肌腱拉伤一般1-2周可恢复。拉伤后24小时内可进行冰敷，能减少出血与肿胀，24小时后进行热敷，利于促进炎症消散和伤口愈合。
二、严重肌腱拉伤
严重肌腱拉伤且伴有韧带断裂的情况，恢复相对较慢，通常需2-4周甚至更长时间。患者需借助石膏等支具制动来促进肌腱组织恢复，让断端自行愈合、生长。对于无法用石膏固定的拉伤，一般需手术治疗以恢复稳定和张力。
肌腱拉伤一般需2-4周时间，个体差异较大。在恢复期间，患者要适当补充营养并多加休息，以促进康复。
总之，肌腱拉伤的恢复时间取决于拉伤程度，要根据具体情况选择合适的治疗和康复措施，同时注意营养和休息。