剖腹产四天还没拉大便，可能与产后活动少、饮食结构改变等因素有关。一般来说，产后胃肠功能恢复需要一定时间，可通过多种方式来改善。
饮食调整很关键
增加膳食纤维摄入： 可以多吃一些富含膳食纤维的食物，像新鲜的蔬菜，例如西兰花、菠菜等，每天可以摄入500克左右的蔬菜；还有水果，如香蕉，每天吃1 - 2根。膳食纤维能够促进肠道蠕动，帮助排便。多喝温水： 每天保证饮用1500 - 2000毫升的温水，充足的水分能使粪便软化，利于排出。
适当活动助力排便
床上活动： 产后第一天就可以在床上进行一些简单的活动，比如翻身、抬腿等，每次做5 - 10分钟，每天可进行3 - 4次。这些活动能促进胃肠蠕动。尽早下床活动： 一般在产后24小时左右，如果身体状况允许，就可以在家人搀扶下适当下床走动，每次活动10 - 15分钟，每天可进行2 - 3次，随着身体恢复可逐渐增加活动时间和强度。
按摩腹部促进蠕动
顺时针按摩： 产妇可以平躺在床上，家人用手掌以肚脐为中心，按照顺时针方向轻轻按摩腹部，每次按摩10 - 15分钟，每天可按摩2 - 3次。通过按摩能够刺激肠道，促进肠道蠕动，帮助排便。力度要适中： 按摩时力度不能过大，以感觉舒适、腹部有轻微温热感为宜。
心理调节不容忽视
保持放松心态： 产后由于身体变化等原因，产妇可能会有焦虑情绪，而焦虑会影响肠道蠕动。产妇要尽量保持放松的心态，可以通过听舒缓的音乐、和家人交流等方式来缓解焦虑，让身体处于更有利于排便的状态。