剖腹产四天没拉大便，可以先通过调整饮食来改善。首先要多吃富含膳食纤维的食物，像蔬菜（每天可以吃500克左右的绿叶蔬菜）、水果（例如苹果，每天吃1-2个中等大小的），同时要保证充足的水分摄入，每天至少喝1500-2000毫升的水，这样能软化大便，帮助排便。
如何通过运动促进排便
床上活动：剖腹产术后第二天就可以在床上进行简单运动，比如在床上做屈膝动作，每次做10-15次，每天做3-4组，通过腿部的屈伸运动促进胃肠蠕动。适量下床活动：一般术后24-48小时，如果身体状况允许，就可以在家人搀扶下适当下床活动，刚开始每次活动5-10分钟，之后逐渐增加活动时间和距离，不过要注意避免过度劳累。
药物辅助的情况
可以考虑的药物：如果通过饮食和运动仍没有改善，可以在医生评估后考虑使用开塞露。开塞露是通过刺激直肠引起排便反射来帮助排便的。但要注意不能长期依赖开塞露，而且使用时要按照正确方法操作。不过一般不建议自行随意使用其他强效泻药，因为剖腹产术后身体比较虚弱，强效泻药可能会引起不适。
心理因素的影响
放松心情很重要：剖腹产术后产妇可能会因为身体不适、担心恢复情况等因素而产生焦虑情绪，焦虑情绪可能会影响胃肠蠕动导致便秘。所以产妇要尽量放松心情，家人也要多给予关心和陪伴，让产妇保持心情舒畅，这样也有助于胃肠功能恢复，促进排便。