起床后脚底板疼痛可能由多种原因引起。比如，足底筋膜炎是常见原因之一，据统计，约有10% - 15%的人会在一生中经历足底筋膜炎。
足底筋膜炎导致的疼痛
足底筋膜炎：足底的筋膜长时间受到牵拉，比如长时间走路、跑步等，就容易引发炎症。患者晨起时脚底板疼痛明显，稍微活动后疼痛可能会有所缓解，但长时间行走或站立后又会加重。这种筋膜就像一个弹性的纤维组织带，支撑着脚底，如果过度使用就会受损发炎。扁平足引发的疼痛：扁平足的人足弓较低或消失，脚底的受力分布不均匀。正常足弓能起到缓冲震荡的作用，而扁平足者在起床后，脚底承受身体重量时，筋膜等结构承受的压力更大，容易出现疼痛。一般来说，扁平足人群发生足底疼痛的概率比正常足弓人群要高不少。
跟骨骨刺造成的疼痛
跟骨骨刺：随着年龄增长，跟骨部位可能会出现骨质增生形成骨刺。当人起床后第一步着地时，骨刺会刺激周围的组织，导致脚底板疼痛。这种情况在中老年人中相对常见，因为随着年龄增加，骨骼的退变容易引发骨刺。鞋子不合适引起的疼痛：如果穿的鞋子鞋底太硬、鞋型不合适，比如鞋头太窄等，会影响脚底的正常受力。起床后脚底板受到不合适鞋子的压迫或不正常的受力，也会产生疼痛。比如长期穿跟太高或者太窄的鞋子，就容易出现这种情况。
神经压迫导致的疼痛
腰椎间盘突出：当腰椎间盘突出时，突出的椎间盘可能会压迫支配脚部的神经，从而引起脚底板疼痛。这种疼痛可能还会伴有下肢的麻木等症状。一般腰椎间盘突出好发于30 - 50岁的人群，长时间久坐、弯腰工作等人群更容易出现。踝管综合征：踝管内的神经受到压迫也会导致脚底板疼痛。踝管中有神经、血管等结构，当受到外伤、炎症等因素影响时，神经受压就会引发疼痛，起床后站立行走时可能会感觉明显。