长期缺乏性生活对身心健康均不利。
一、对女性的影响：
1.激素失衡：明显反应性欲的女性体内雄性激素，若长期无性行为，可能导致激素水平失衡，增加出现色斑等皮肤病风险。
2.月经异常：体内激素紊乱会扰乱正常月经周期，或虽能维持正常月经周期，但无法保证正常子宫内膜变化，致使月经出现异常。
3.妇科疾病：长期缺乏性生活会使阴道粘液分泌减少，降低阴道自净能力，利于阴道内细菌繁殖，增加阴道炎、宫颈炎、盆腔炎等疾病的发病可能。
4.心理健康问题：可能导致女性产生偏执、易怒、失眠、烦躁等不良情绪。
二、对男性的影响：
1.疾病诱发：可能诱发前列腺炎、性欲减退等，长期缺乏性生活致精液无法有效排出，未排出的前列腺液为细菌提供适宜生长环境，可诱发前列腺炎，进而导致性欲下降。
总之，适度性生活不仅有利于增进夫妻关系、缓解压力，还能促进血液循环，减少前列腺炎等疾病发生。应重视性生活在身心健康中的作用。