一看手机眼睛就疼，常见原因主要是视疲劳与干眼症。
一、视疲劳。人看手机时，因手机距离较近，睫状肌会过度收缩，长时间如此就易出现视疲劳。若视疲劳得不到缓解，那只要一看手机，眼睛便会剧痛难耐，有时还会伴有头痛、恶心、呕吐等症状。出现视疲劳症状后，应停止看手机，去空旷处眺望远方，使眼睛睫状肌充分休息，适当做做眼保健操。
1.产生原因：近距离看手机，睫状肌过度收缩。
2.症状表现：眼睛疼痛，可能伴有头痛、恶心、呕吐等。
3.应对措施：停止看手机，远望、休息、做眼保健操。
二、干眼症。这类患者眼睛较干燥，其眼睛表面因缺少泪液覆盖易受损。人专注看手机时，眨眼次数明显减少，角膜表面泪液进一步减少，时间一久就会导致眼睛干涩、疼痛。患者应少看或不看手机，常用热毛巾热敷眼睛，同时可按摩眼睛，能一定程度缓解眼睛疼痛等症状。
1.病症特点：眼睛干燥，表面易受损。
2.相关影响：看手机时眨眼少，泪液减少导致不适。
3.应对方法：减少或避免看手机，热敷、按摩眼睛。
当看手机就出现眼睛疼痛症状时，应及时前往专业眼科诊治，切不可自行处理以免延误病情。总之，要重视眼睛出现的此类不适，采取正确的应对方法和及时的治疗。