看手机眼睛疼通常是由于用眼过度、干眼症、眼部炎症、青光眼等原因引起的，可以通过以下方式进行治疗，建议及时就医。具体分析如下：
1.用眼过度：长时间看手机，尤其是在昏暗的光线下或躺着看手机，会导致眼睛疲劳、干涩、疼痛。
2.干眼症：泪液分泌不足或质量下降，导致眼睛表面干燥，引起疼痛、异物感、视力模糊等症状。
3.眼部炎症：如结膜炎、角膜炎等，炎症刺激会导致眼睛红肿、疼痛、畏光、流泪等。
4.青光眼：眼压升高会对视神经造成损害，引起头痛、眼痛、视力下降等症状。
5.其他：近视、远视、散光等屈光不正，以及视网膜病变、视神经病变等也可能导致看手机眼睛疼。
患者在治疗期间需要注意休息，避免长时间用眼，保持良好的用眼习惯，可适当食用富含维生素A、E的食物，如胡萝卜、鱼肝油等，避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、芥末等。