颈椎突出的治疗方法主要包括以下几种：
1.休息：在颈椎突出的急性发作期，患者应注意休息，避免长时间低头或仰头，以减轻颈椎间盘的压力。
2.物理治疗：包括热敷、冷敷、按摩、牵引等，可以缓解肌肉紧张，改善血液循环，减轻疼痛。
3.药物治疗：如非甾体类抗炎药、肌肉松弛剂、神经营养药等，可以缓解疼痛、肌肉痉挛，促进神经功能恢复。
4.运动治疗：进行颈部肌肉的锻炼，如颈部伸展、旋转、侧屈等，可以增强肌肉力量，改善颈椎的稳定性。
5.中医治疗：如针灸、推拿、中药熏蒸等，可以缓解疼痛，改善症状。
6.手术治疗：如果颈椎突出严重，出现神经受压、脊髓损伤等症状，需要进行手术治疗，解除神经压迫，重建颈椎的稳定性。
需要注意的是，颈椎突出的治疗方法应根据病情的严重程度、患者的年龄、身体状况等因素综合考虑。在治疗过程中，患者应遵循医生的建议，积极配合治疗，同时注意保持良好的生活习惯，如保持正确的坐姿、避免长时间低头、定期进行颈部活动等，以预防颈椎突出的复发。
此外，如果出现颈部疼痛、上肢麻木、无力等症状，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便采取合适的治疗方法。