老年失眠可通过多种方式治疗，包括调整睡眠环境、调整生活饮食习惯、加强身体锻炼以及药物治疗等。
一、调整睡眠环境：
1.老年人睡前需对周围环境加以调整，要避免噪音出现。
2.室内光线不应过强，保证室内的温度和湿度适中，如此有助于提升睡眠质量。
二、调整生活习惯：
1.应杜绝熬夜，睡前不喝浓茶等能兴奋大脑的饮品。
2.同时避免剧烈运动，睡前可用热水泡脚或喝温牛奶，这有利于快速入睡。
三、加强身体锻炼：
失眠严重的老年人可在早上强化锻炼，这对晚上的睡眠有益。
四、药物治疗：
1.可服用有镇静安神作用的中成药，如朱砂安神丸、天王补心丸等。
2.还可通过按摩、理疗来改善失眠症状。
在日常生活中，要保持规律的睡眠习惯，做到早睡早起。同时需放松心情，保持起居室温度适宜。
总结概况提示：老年失眠的治疗需多方面结合，从睡眠环境、生活习惯、身体锻炼到药物治疗等都不可忽视，日常也要注意保持良好的睡眠相关习惯和状态。